Hoofdpijn tijdens zwangerschap

Sommige zwangere vrouwen hebben er helemaal geen last van andere juist erg veel: hoofdpijn tijdens de zwangerschap!

De oorzaken van hoofdpijn begin zwangerschap kunnen heel divers zijn. Veel veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen hoofdpijn veroorzaken. Vooral in het eerste trimester van de zwangerschap krijgen veel vrouwen last van hoofdpijn. Meestal is dit spanningshoofdpijn. Je herkent spannigshoofdpijn aan het zeurende gevoel aan beide kanten van je hoofd.

Oorzaken van hoofdpijn

De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn:

Hormonale veranderingen

Veranderingen in de bloedcirculatie

Vermoeidheid en lusteloosheid

Te veel of te weinig slaap

Uitdroging

Ongezond dieet

Spanning, stress en/of angsten

Stoppen met… (roken, koffie drinken etc.)

Sterke, plotselinge hoofdpijn kan ook een aanwijzing zijn voor een zwangerschapscomplicatie. In dit geval moet je niet aarzelen om een arts te raadplegen.

Hoofdpijn voorkomen en/of verzachten

Helaas is hoofdpijn niet altijd te voorkomen. Je kan er wel voor zorgen dat de kans op hoofdpijn kleiner wordt met behulp van de volgende tips en in het beste geval zonder pijnstillers:

Zorg voor frisse lucht

Slaap goed en rust goed uit

Drink veel water of thee

Beweeg voldoende

Let op je voeding

Ontspan en relax (rustige omgeving, massages etc.)

Koude kussens of een koude douche

Zorg voor een rustige omgeving

Pepermuntolie: breng wat olie aan op de slapen, het voorhoofd en de hals

Pijnstillers tijdens zwangerschap

De meeste pijnstillers en medicijnen die helpen bij hoofdpijn mag je niet nemen tijdens je zwangerschap. Onder andere ibuprofen en aspirine zijn gevaarlijk voor je ongeboren kind. Net als de meeste medicijnen tegen migraine. Overleg voor je medicijnen of pijnstillers gaat gebruiken altijd met je huisarts of verloskundige.

Paracetamol mag je in beperkte mate gebruiken tijdens je zwangerschap. Lees in de bijsluiter hoeveel tabletten je maximaal mag nemen. Maar let op, ook paracetamol is niet onschuldig! Te veel paracetamol slikken kan schadelijk zijn voor het ongeboren kindje of zelfs een miskraam veroorzaken. Raadpleeg bij langdurig gebruik van paracetamol ook altijd een arts of verloskundige.

Ontdek hier alle zwangerschap thema's »